BEBEĞİM EK GIDAYA GEÇİYOR!

Bebekler ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmeleri gerektiğinde hemfikir olan uzmanlar, bu süreçte su dahi vermemenin önemli olduğunu vurguluyorlar. Altıncı aydan sonra bebeklerin tek besin kaynağı olan anne sütüne destek olarak tamamlayıcı besinlere başlamak gerekir.

Bebeklerin ek gıdaya geçişi sadece beslenmelerini sağlamaz, ayrıca çiğneme ve konuşma kasları gelişimine de katkıda bulunur. İlerleyen süreçte iyi bir beslenme alışkanlığı kazanmaları, bebeklerin sıvı şeklindeki beslenmelerinden, katı şeklindeki beslenmeye geçişini sağlamak amacıyla tamamlayıcı besinlere geçişin önemi çok büyüktür.

Uzmanlara göre bebek, tamamlayıcı gıdalara geçmek için fizyolojik olarak hazır olmalıdır. Daha açıkça anlatmak gerekirse bebek fizyolojik olarak böbrek, sindirim ve merkezi sinir sistemi olarak işlevsel gelişim göstermeli, itme refleksi gösterip, desteksiz oturabilmelidir. Ayrıca aile bireylerini yemek yerken kaşık kullanmalarını izlemesi katı gıdaya geçişte önemli bir araçtır.

Bebeğinizin ek gıdalara geçişini kolaylaştırmak için verdiğiniz gıdanın uygun yapıda olmasına dikkat edin. Çok fazla soğuk, ya da fazla sıcak olmaması ve kolay yiyebileceği büyüklükte olması son derece önemlidir. Ayrıca bebeğiniz yaşı 6-12 aylar arasında ise ona vereceğiniz besinlerin şekersiz ve tuzsuz olmasına özen göstermelisiniz. Yeni tatlarla tanışan bebeğinize gündüz saatlerinde özellikle de hareketli olduğu zamanlarda tamamlayıcı gıdalar vererek tepkisini ölçemeye çalışın, böylelikle hangi tada ne gibi tepki vereceğini gözlemlemiş olursunuz. Tamamlayıcı besinlere başladığınız ilk dönemlerde az miktar ve tek besin ilkesinden hareket ettiğinizde sonuç daha başarılı olacak, bebeğiniz ek gıdalara daha çabuk alışacaktır.

Bebeğinize dokuz ve on iki aylar arasında ise kahvaltıda az tuzlu peynir, yumurtanın sarısı ve az miktarda pekmez verebilirsiniz. Öğle yemeklerinde az yağlı, az salçalı, az tuzlu, az baharatlı ve evde pişmiş yemeklerden verebilirsiniz. Yoğurt vermek istediğinizde ise evde mayalanmış olmasına özen gösterin. Hatta günlük olarak aldığınız ve yeterli derecede kaynattığınız sütü ona özel küçük bir cam kavanozda mayalayarak yedirmeniz daha sağlıklı olacaktır.

BEBEĞİNİZİN KALİTELİ UYKUSU OLSUN

Bebekler zihinsel ve bedensel gelişimleri için uykuya çok ihtiyaç duyarlar. Uyku, bebeklerin hem beden hem de zihin gelişimleri için en az beslenmeleri kadar önemlidir. Doğumlarından itibaren gün içerisinde sık sık uykuya ihtiyaç duyan bebekler için kaliteli ve kesintisiz gece uykuları çok önemlidir. Gece uykusunu iyi bir şekilde uyuyan bebekler güne zinde başlamanın yanı sıra beyin gelişimini de sağlıklı bir şekilde sürdürürler.

Bebeğin uykusunun kalitesini etkileyen birçok faktör vardır. Bebeğin sağlığından başka dış etkenlerdeki koşulları sağlamak gerekir.  Biz bu yazımızda sağlığının dışındaki faktörleri inceleyerek nelere dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatmak istedik.

Uykusunu destekleyen, vücut dengesini bozmayan, güvenli, tamamı saf, antibakteriyel ve doğal ürünleri seçerek bebeğinizin uykusunu iyi bir zemine oturtmaya gayret etmelisiniz.

Bebeğiniz için yatak hazırlıkları yaparken öncelikle bebeğinizin güvenliğine öncelik vermelisiniz. Seçeceğiniz karyolanın parmaklıkları arasındaki mesafenin 7-8 cm den büyük olmamasına, yatağın kenarlarının kolaylıkla açılamayan detaylardan oluşmasına dikkat ederek buna göre seçimler yapmaya özen gösterin.

Yatak takımları alırken genellikle bebeğin yatağıyla ilgili ihtiyaç duyabileceği tüm ürünleri bir arada alınır. Ancak takımlar içerisindeki birçok ürün gereksiz detaylarla şişirilmiş ürünlerle doldurulmuş olabilir. Yatak alezi, yastık, çarşaf ve battaniyeler bebeğinizin uyku sırasındaki ihtiyacını karşılamak için yeterli olacaktır.

Yataklarda olası bakteri ve mayt üretimine engel olacak, antialerjik, su geçirmeyen, terletmeyen yastıklar ve yatak alezleri tercih edin. Ayrıca bebeğiniz için seçeceğiniz yastığın ne çok yumuşak ne de çok sert olmamasına dikkat etmelisiniz.

Uyku sırasında bebeğinizin vücut ısısını koruyacak battaniye seçiminiz de en az güvenliği kadar önemlidir. Kullanacağınız battaniyelerin organik ve vücut ısısını koruyan bir malzemeden yapılmış olmasına dikkat edin. Terletmeyen, sağlıklı, yumuşak yapısıyla bebeğinizin uyku saatlerini keyifli bir hale getirerek, uyku sürecinde hava almasını sağlayacak pamuklu kumaşlardan yapılmış ürünler seçmeli, bebeğinizin uyku kalitesini en üst düzeye çekmelisiniz.