BEBEK CİLDİNİN HASSAS YAPISI

Bebeklerin cildinin yetişkinlere göre daha yüksek bir nem içeriğine sahip olmasından dolayı, derileri çok ince bir su ve yağ katmanından oluşur. Bunun sonucunda kolaylıkla kuruyarak dış etkenlere karşı savunmasız kalır.

Bebek cildinin bu denli ince ve hassas olması nedeniyle bakımına çok özen göstermek gerekir. İlk kez anne olan kişilerde istemeden sorunlara neden olabilecek uygulamalar yaşayabilirler.

Peki tecrübesiz anneler bebeklerinin cildinin sağlıklı olması için neler yapmalı?

  • Terletmemeye özen gösterin

Ter kanalları yetişkinlere göre daha az çalışan bebeğinizi kalın giydirmek isiliğe yol açabilir. Kalın kıyafetler sonucunda vücudun yoğun sıcaklığa ve neme maruz kalması bebeğinizin tüm vücudunda isilik oluşmasına sebep olabilir. Terlemesine neden olmayacak, nefes alabileceği hafif ve pamuklu giysiler ile bebeğinizin cildinin sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.

  • Pişikten koruyun

Bezini sık değiştirerek pişik olmasını önleyebilirsiniz. Bebeğinizin her altını değiştirdiğinizde pişik önleyici kremlerden kullanmayı ihmal etmemeli, idrarın cildine vereceği zararlardan u şekilde koruyabilirsiniz.

  • Konaktan kaçınmak

Bebeklerin yağ hücreleri henüz düzenli çalışmaması sonucunda oluşan konak, en çok saçlı deride olmak üzere alın, kaş ve dış kulakta görülür. Sarı kabuk ve kepek şeklinde olur, tedavisi için banyodan yarım saat önce zeytinyağıyla saçı yumuşatmanız ve sık dişli bir tarak taramanız yeterli olacaktır.

  • Egzamadan kaçınmak için ev tozlarına dikkat

Egzama kızarıklık, pullanma ve kepeklenmeyle kendini gösteren eden bir cilt problemidir. Aileden gelen alerjiye yatkınlık ve ciltlerinin hassaslığı birleşince bebekler egzamaya daha sık maruz kalır. Bebeğinizin cildini kurutacak aşırı kimyasal içerikli temizleyicilerden uzak durmalı ve sık nemlendirmeye özen göstermelisiniz. Evde beslenen evcil hayvanlar ve ev tozları egzamayı tetikleyebileceğinden bebeğinizin vereceği tepkiyi izlemeli ve takip etmelisiniz.

Bebeğinizin cildi bir yetişkinden çok daha ince olduğundan, korun yapısı gevşek ve savunmasızdır. Dışarıdan gelen kirletici maddelere karşı bariyer etkisi henüz gelişmemiş olup, cildin ortama verdiği tepki daha hızlı olmaktadır. Ayrıca bebeğinizi bakteri ve patojenlerden uzak tutmalı, egzamanın oluşma koşullarını engellemelisiniz.

ÇOCUKLARDA KAHVALTININ ÖNEMİ

Kahvaltının günün en değerli öğünü olduğu öğretisi verilerek büyütülen çocukların, sağlıklı beslenme konusunda bilinçli birey olarak yetişmeleri açısından son derece önemlidir.

Kahvaltı bu kadar önemli olduğuna göre çocukları düzenli kahvaltı etmeye alıştırmak ve sağlıklı gıdalarla beslenmelerini sağlamak gerekir. Karbonhidrat açısından zengin besinlerle kahvaltı edilmesi, kan şekerini hızlı bir şekilde düşürdüğünden, özellikle okul çağındaki çocuklarda konsantrasyon bozukluğuna neden olmaktadır.

Peki çocuklara kahvaltıda ne gibi besinler yedirilmeli? Hem keyifle tüketecekleri hem de sağlıklı kahvaltılıklar neler haydi birlikte göz atalım.

Akla ilk gelebilecek seçenek, lezzetli ve sağlıklı kahvaltılıkların başında menemen seçeneğidir. İçerisinde sebze ve yumurtayı barındırdığından çocuğunuz vitamin ve protein bir arada tüketmiş olur. Yanı sıra süt tüketmeyle sağlıklı bir kahvaltı yapmış olacaktır. Kahvaltıda bir dilim küçük ekmek de yiyebilirler. Evden kahvaltı etmeden okula giden çocuk, gidip kantinden simit, poğaça, tost yiyecektir. Bu tür karbonhidrat ağırlıklı besinler kan şekerini yarım saat içinde düşürecek, çocuklar derse girdiğinde halsizlik, uyku hali ve konsantrasyon bozukluğuna neden olacaktır.

Kahvaltının mutlaka evde yaptırılması gerektiğini belirten uzmanlar, çocukların beslenme çantalarına enerjisini uzun süre korumasını sağlayacak kuru meyve, fındık, fıstık, ceviz gibi yiyeceklerin koyulması gerektiğine dikkat çekiyorlar.

Klasik Türk kahvaltısının sabah kahvaltısında çocukların sağlıklı beslenebilmeleri için en iyi formül olarak görülmektedir. Klasik kahvaltıdan kastımız ise yumurta, çeşitli peynirler, zeytin, sebzeli omlet, menemen gibi Türk kahvaltı tercihleridir. Kontrollü olmak şartıyla bal, pekmez ve tam tahılı bir dilim ekmek okulda enerjisini gün boyu yüksek tutacaktır.

Paketlenmiş gıdalara dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yapan beslenme uzmanları, obeziteye zemin hazırlayan bu tür gıdalardan çocukların uzak tutulmasının altını çiziyorlar. Paketli ürünler çocukluk çağı obezitesini tetikleyerek hem kilo alımına hem karaciğer yağlanmasına neden olduğundan, şeker hastalığının sebepleri arasındadır.