DAHA SAĞLIKLI ÇOCUKLAR İÇİN!

Sağlıksız beslenmenin obeziteye yol açtığını herkes biliyor da, neden bu konudaki bilincin oluşmasında yetersiz kalınıyor?

Her ebeveyn çocuğunun sağlıklı ve yeterli beden endeksine sahip olmasını ister. Oysa bunun için çocuğun doğru beslenme bilinciyle yetişmesi gerekiyor.

Birçok imkanın olduğu durumda dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığını çocuğuna kazandıramayan anne babaların gelişim bozukluğu ve obezite gibi istenmeyen sonuçlarla karşılaşmaları şaşırtıcı bir durum olmasa gerek.

Bu tür sorunlarla karşılaşmadaki en önemli faktörler aile ve okul yaşantısıdır diyebiliriz. Evde belki beslenme kontrolü sağlanabilse de okul ortamında bunun pek de mümkün olmadığını görüyoruz.

Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirebilmek aslında toplumsal bilinç gerektirir. Yalnızca evde sağlıklı beslenme yöntemi olması çocuğa bu bilincin aktarılmasında yetersiz kalabilmektedir. Çocuğun okulda veya dışarıda arkadaşlarıyla olduğu diğer sosyal ortamlarda sağlıklı beslenme alışkanlığı edinebilmesi için toplumsal olarak sorumluluk taşımalıyız. Bu tür toplu yaşam alanlarındaki yeme-içme kültürünün sağlıklı beslenme üzerine inşa edilmesi gerekiyor.

Çocuğa sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılmasında, yapılması gerekenler listesinde televizyondaki zararlı reklamlardan uzak tutmak başta gelmelidir. Çünkü çocuk reklamlardaki her yiyeceğin sağlıklı olduğunu düşünerek tüketeceğinden, evin dışındaki yaşam alanı olan okulda da bunları tüketme yoluna gidecektir. Gerek evde gerekse okulda beslenmenin önemini öğrenmeyen çocuklarda, yetersiz ve yanlış beslenme alışkanlıkları daha çok görülmektedir.

 

Bu yüzden çocuklara ne kadar ve hangi besin türüne gereksinimi olduğu okulda da öğretilmelidir. Sağlıklı ve bilinçli nesiller yetiştirmenin yolu doğru beslenmeyi öğretmek ile başlayacağından, dengeli beslenme alışkanlığı kazanan çocukların ileriki yaşamında bu alışkanlığını uygulayarak birçok hastalıktan korunması sağlanmış olacaktır.

Yeterli ve dengeli beslenen çocukların bundan nasıl etkileneceğine bakacak olursak:

  • Fiziksel gelişimi sağlıklı bir şekilde devam eder,
  • Zeka gelişimi artar,
  • Bağışıklık sistemi güçlenerek hastalıklardan karşı savunması artar,
  • Odaklanma düzeyi yükselirken, öğrenme gücü gelişir,
  • İlerleyen zamanlarda olası kronik hastalıklara karşı savunma mekanizması güçlenir,
  • Sağlıklı beslenme ile çocuğun akademik ve sosyal başarısı artar.

Sağlıklı bir ömür dileğiyle!

HİKAYE VE KİTAPLARIN ÇOCUK GELİŞİMİ VE EĞİTİMİNİNDEKİ ÖNEMİ

Çocukların gelişimi ve eğitiminde kitapların ve hikayelerin olumlu etkileri saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Kitaplar çocukların ilgisini, canlı renkleri ve resimleriyle çeker. İlk başta ele alınan somut bir oyuncak gibi olan ilgileri zamanla onların ne olduğunu anlamalarıyla ileri seviyeye taşınır. Anne babanın çocuğuna kitap okuması ve çocuğun bu davranışı benimseyerek istemesi 3- 4 yaşlarında başlar, ‘’başlamalı’’

Çocuğun zekâ gelişimini çok hızlı bir şekilde sürdürdüğü 3-4 yaşlarında ona kitap okumak zekasına inanılmaz katkılar sunar. Algılama ve dikkat gücünü arttırarak kelime dağarcığını geliştirir. Merak etmeye başladığı bu zaman diliminde çocuklara kitaplardan hikayeler okumak, ebeveynlerin çocuklarıyla iletişimini güçlendirerek, sohbet aracı olur.

Hikayeler ve kitaplardan okunan herhangi bir şey anne-baba ve çocuk arasında sevgiyi sağlam temellere oturtarak güven oluşturur. Anlatılan hikayelerle çocuğun hayal gücü geliştirip, onun dünyasına girme imkânı sağlar. Tabi ki bu bağlamda seçilen hikâyenin içeriği çok önemlidir.

Çocuğunuza kitap, hikâye okumaya mutlaka zaman ayırmalısınız. Sonrasında çocuğunuzla kitap hakkında konuşup onun görüşlerine, değerlendirmelerine önem verdiğinizi göstermek, çocuğunuzun gelişimi üzerinde olumlu sonuçlar yaratır. Çocuğunuzla kaliteli zaman geçirmenin yanı sıra onun kendi dünyasında problemlerini çözmeye yardımcı olursunuz. Ayrıca ona düşünmesi için geniş bir pencere açarak, muhakeme, mantık, neden-sonuç ilişkisi kurmasına destek verirsiniz.

Çocuğunuza anlattığınız ya da okuduğunuz kitaplar aracılığıyla iletmek istediğiniz kavramları, davranışları, sorumluluk almasını sağlamayı gayet rahat verebilirsiniz. Düşünün, çocuğunuz izlediği filimdeki bir süper kahramandan nasıl etkilendiğini, kendini onun yerine koyarak evde dolaştığını anımsayın. Hikayelerdeki karakterlerde çocuğun kişilik gelişimi üzerinde o derece etkili olur.

Okuduğunuz hikayedeki kahramanlar gerçeğe yakın olmalı bu konuda hassas davranmalısınız. Gerçeğe yakın olmayan, masal kahramanları da doğru senaryolarla çocuğun iyi, kötü, doğru, yanlış ayrımını yapmasına destek olabilir.

Burada yapılması gereken şey, okunacak kitabın ve hikâyenin onun yaşına uygun ve doğru mesajları iletecek yapıda olmasıdır.