BEBEKLERDE YAZ İSHALİNE DİKKAT!

Yaz aylarında özellikle bebeklerde sıkça görülen ishale karşı anne baba olarak dikkatli olmak gerekiyor. Yaz aylarının en keyifli aktivitelerinden olan havuzda  serinlemek beraberinde ishal riskini de getiriyor. Uzun süre havuzda vakit geçirmek bu riski daha pekiştiriyor.

Toplum sağlığını da yakından ilgilendiren havuzun hijyen koşullarının iyice araştırılarak bebek yada çocukların yüzmesine izin vermek gerekiyor. Şayet çocuğunuzun ishal olması halinde gereken tedavi uygulanıp geçtiğini düşünerek havuza girmesine izin verdiğinizde, havuzdaki diğer kişiler için tehdidin devam ettiğini söyleyen uzmanlar virüsün yayılmaya devam edeceğini bunun için 10 -12 gün kadar bir zamanın geçmesini beklemek gerektiğini belirtmekteler.

Yaz aylarında havanın sıcak olmasından dolayı gıdaların çabuk bozulması mikropların çoğalması açısından uygun ortam yaratması ve vücuttan terleme yolu ile atılan tuz miktarında artış olması kişilerin özellikle de bebeklerin yaz ishaline yakalanmasını kolaylaştırmaktadır. Bu durumda hijyen koşullarının temiz su tüketmenin önemi hayati değer taşımaktadır.

Yaz ishali geçiren bebeklerde iştahsızlık, karın ağrısı, kusma, hafif ateş, kilo kaybı görülebilir. Enfeksiyon atlatılınca bu bulgular kendiliğinden kaybolur. Tabi ki tüm bu olumsuzlukların olmasına izin vermemek ve ishalden korunmak en iyi tedavi yöntemidir.

Peki ishalden korunmak için nelere dikkat etmek gerekir?:

  • Bebeğinizi ishalden koruyacak en iyi besin anne sütüdür. Bu süreçte anne sütüne devam edilmelidir.
  • Dışkısının temizliği çok iyi yapılmalı,elleri sık sık akan suda sabunla iyice yıkanmalıdır.
  • Özellikle süt ve süt ürünleri tüketimine özen göstermelisiniz zira bu ürünler mikropların üreyebilmesi için çok elverişli ortamlardır.
  • Çiğ yenen sebze ve meyveler çok iyi yıkanmalıdır.
  • Sosis, tavuk, et balık gibi ürünlerin tüketimi çok önemlidir. Taze olmalarına dikkat etmek gerekir.
  • Bebeğinizin beslenmesinde sıvı tüketimine çok özen göstermelisiniz. Gün içerisinde içebildiği ölçüde sık sık ve azar azar bol su tüketmesi ishale karşı kalkan oluşturacaktır.
  • Bebeğinizi yaz aylarında çok yağlı beslemekten kaçınmalısınız.
  • İshal olduğu dönemde lifli gıdalardan uzak durarak sıvı tüketimini ağırlıklı tutmalısınız. Karbonhidrat ve protein tüketiminde değişikliğe gidilmesine gerek yoktur.

ÇOCUĞUM İÇİN GÜNEŞ GÖZLÜĞÜNÜ NASIL SEÇMELİYİM?

Güneş insan için yaşamsal değere sahip ama aşırı şekilde güneş ışınlarına maruz kalma, birçok cilt sorununu da beraberinde getiriyor. Öyle ki hayatı tehdit eden boyutlarda bile olabiliyor. Çocukluk yada gençlik döneminde gereğinden fazla güneş ışınlarına maruz kalmak yaşamın ileriki dönemlerinde göz ve cilt problerinin ortaya çıkmasına sebep olabiliyor.

Güneşin bu zararlı ultraviyole ışınları vücut bölgesinde proteinler ve DNA üzerinde olumsuz etki yapıyor. Bu etki güneşte kalma süresine göre artar ve zamanla birikir. Ultraviyole ışınlarının en etkili olduğu zamanlar  yeryüzüne dik olarak ulaştığı yaz mevsimidir.

Bu yüzdendir ki çocukluk ve gençlik dönemlerinde güneşin zararlı ışınlarından korunmak ileride göz ve cilt problemleriyle karşılaşmamak adına dikkat edilmesi gereken zamanlardır. Çocuklar ve gençler yetişkinlere göre açık havada daha çok zaman geçirirler. Bu yüzden cildini ve gözlerini güneşten koruma yollarından olan geniş kenarlı yani siperliği olan şapka kullanmanın yanısıra mutlaka güneş gözlüğü kullanmaya özen göstermeliler.

 Peki şapka tamamda güneş gözlüğü alırken aranması gereken kriterler nelerdir:

  • Polikarbonattan yapılmış kırılmaya karşı dayanıklı camlardan olmalıdır. Çünkü bu maddeden olan gözlükler diğer gözlüklere göre kırılmaya karşı10 kat daha dayanıklıdır.
  • % 100’e yakın UVA filtreli olmalıdır. Polikarbonat yapısı gereği UVA’yı yüzde 100’e yakın bloke ederler.
  • Gözlüğün çerçevesinin kırılmayan malzemeden üretilmiş olanlarını tercih etmelisiniz.
  • Gözlüğün çerçevesinin çocuğunuzun yüzünü saran formda olmasına özen gösterin.
  • Gözlüğün kullanılması sırasında düşmesini önlemek amacıyla menteşesinin yayalı omasını veya elestik bantlı başın arka tarafına geçirilen biçimde olanları almalısınız.
  • Kalitesiz,ucuz gözlüklerden kaçının, zira toksik maddenin çok olduğu bu gözlükler çocukların cildinin yetişkinlere göre daha ince olmasından dolayı emilimin daha çok olacağı unutulmamalıdır.

Sağlıklı çocuklar yetiştirebilmek dileğiyle…Organickid Ailesi.

ÇOCUKLAR BİRLİKTE OYNAYIN, HAYATI KEŞFETMELERİNE YARDIM EDİN!

Günümüz insanının çalışma temposu ve yoğunluğu malum. Bu yoğunluk içerisinde anne babalar çocuklarına yeteri kadar zaman ayıramadıklarını her fırsatta dile getirmekteler.

Bu yoğunluğun getirdiği yorgunluk yada diğer sebeplerden bazen aynı ev hatta aynı oda içerisinde aile fertleri kendi ayrı yaşamlarını yaşamaktalar. Elde tutulan akıllı telefonların içine gömülen anne babalar çocuklarının soru ve isteklerine başlarını dahi kaldırmadan dinlemiş gibi yapmaları çok derin ayrılıklara iletişim bozukluklarına yol açabilmekte.

Oysa çocuklarla oynanabilecek oyunların onların duygusal ve fiziksel gelişimine sanılandan çok daha fazla katkı sağladığını ileriye dönük hayatının şekillenmesinde büyük rol oynadığı bilinciyle yaklaşılması gerektiğini unutmamak gerekir. Hayal dünyasının genişlemesini oynadığı oyunlara borçlu olan çocuklara bu ortamın sağlanması  çok önemlidir.

Çocuklar ileriki yıllara sizinle oynadığu oyunları veya zamanları taşıyarak anılarını hatırlayacaktır. Yediği içtiği giydiği değil, sizinle geçirdiği güzel zamanlar ileride onu güçlü bir birey olarak toplumsal hayata hazırlayacaktır.

Çocuklar kendilerini mutlu eden şeyleri oyunlarla öğrenirler. Sizde onların mutlu oldukları anları keşfedebilmek için birlikte zaman geçirmelisiniz. Çocuklar için hayat bir oyundur ve hayatı oyunlar aracılığıyla öğrenirler. Kendi yaş guruplarıyla oynadıkları oyunlar kadar anne babasıyla oynadığı oyunlar da gelişimleri için oldukça önemlidir.  En pahalı oyuncaklar bile sizinle geçireceği zamanların yanında paha biçilmez değerdedir.

Peki çocuklarla neden oyun oynamak gerekir:

  • Paylaşmayı, sırada beklemeyi, başkalarının haklarına saygı göstermeyi çocuğunuza anlatmış olursunuz.
  • Hayal gücünü genişlemesine katkı sağlarsınız
  • Bir problem sırasında hızlı düşünme, sorun çözme ve farklı düşünceler üretmesine imkan tanırsınız.
  • Özgüvenin gelişmesine katkı sağlar ve kendi kendine yetmeye yönlendirirsiniz
  • Kendini ifade etmede ve ihtiyaçlarını anlatabilmesinde kolaylık sağlarsınız.
  • Bilgi ve kelime dağarcının genişlemesini sağlamış olursunuz.
  • Aranızdaki bağları sağlamlaştırmış ve sıcak ilişkilerin temellerini atmış olursunuz.

 Mutlu çocuklar yetiştirebilmek dileği ile…

Organickid Ailesi

ÇOCUKLARA LEZZETLİ YAZ MENÜLERİ

Bebeğinizin 10. Aydan itibaren, daha üst yaşlardaki çocuklarınızın da  zevkle yiyebileceği lezzetli ve besleyici bahar sebzelerinden oluşan tarifimizi beğeneceğinizi öngörüyoruz. Zengin lif içermesi ve C Vitamini bakımından çok güçlü olması nedeniyle çocuklar için çok besleyici olan ve yılın bahar mevsiminde sofralarımızı süsleyen enginarlı menümüze bezelye de eşlik ediyor. Hemen malzeme listemize geçelim.

Esmer pirinçli sebzeli pilav

Gerekli malzemeler:

1 Adet taze enginar

½ Yarım su bardağı taze bezelye

1 Adet taze havuç

1 Adet orta boy küp doğranmış soğan

2 Tatlı kaşığı sızma zeytinyağı

½ Su bardağı esmer pirinç

1 Su bardağı et veya tavuk suyu

Birkaç dal dereotu

Hazırlaanışı:

İlk önce pirinci derin bir kase içerisinde üzerine kapatacak kadar sıcak su ile ıslanmaya bırakarak diğer işlemlere başlayın. Daha sonra pilavı pişireceğiniz tencereye küp doğradığınız soğanları zeytinyağında birkaç dakika soteleyin ve arkasından yine küp doğradığınız enginarları ilave edin. Daha sonra bu karışıma bezelyeleri de dahil ederek 2-3 dakika daha soteleyin. Islanmış olan pirinçleri bir süzgeçte yıkadıktan sonra et suyu ile birlikte ilave ederek pilavı kısık ateşte pişmeye bırakın. Suyunu çeken ve servise hazır hale gelen pilavı çocuğunuza bir bardak ayran eşliğinde sunabilir, besleyici bir yemek yedirmenin huzurunu yaşayabilirsiniz.

Elmalı muzlu yulaflı muhallebi

Gerekli malzemeler:

1 Adet kırmızı orta boy elma

1 Adet orta boy olgun muz

4 Yemek kaşığı yulaf unu (rondoda çekebilirsiniz)

1 Tatlı kaşığı yulaf kepeği

1 Çay kaşığı ucu ile toz tarçın

1 tatlı kaşığından az tereyağı

Tuzsuz ve çatalla ezilmiş 1 yemek kaşığı peynir

1 Çay kaşığı dut pekmezi

Hazırlanışı:

Orta boy bir tencereye küp doğranmış elma, muz yulaf unu ve kepeği ile tarçını koyarak üstünü örtecek şekilde su ilave edip ocağa koyun. Koyulaşana kadar karıştırmaya devam edin. Suyunu çekince teryağını peyniri ve dut pekmezini de ilave ederek ocağın altını kapatıp servis kasesine boşaltarak  soğumaya bırakın.

Çocuğunuz gelişimine katkı sağlayacak menülerimizin tariflerini hazırlayabilir ailece tüketebilirsiniz.

Sağlıklı çocuklar büyütebilmek dileği ile …

Organickid Ailesi.

BEBEKLER İÇİN İDEAL MENÜ NASIL HAZIRLANMALI?

Bebek beslenmesi onun gelişimi ve ileride güçlü bir vücuda sahip olabilmesi açısından son derece önemlidir. Dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar iki yaşına kadar doğru beslenen bebeklerin  ileriki yıllarda sağlıklı bir bedenin sahibi olup aynı zamanda da hastalıklara karşı daha dirençli olacağına dikkat çekiyor ve  malesef ki ülkemizde her beş bebekten birinin beslenmesinin çok kötü olduğunu belirtiyorlar.

Kötü beslenme derken hangi olumsuz etkenlerin bun terimi kapsadığına bakmak gerekirse; hijyen olmayan koşullarda hazırlanan gıdaların enfeksiyon oluşturmaları, bebeklerin yeterli besin maddelerinden yoksun kalmaları ve fakirliği sayabiliriz. Bu sebeplerden oluşan kötü beslenme sonucunda bebeklerin ileriki yaşlarında sık sık enfeksiyona bağlı rahatsızlıklara yakalanmaları ve kalıcı bedensel vede zihinsel  özürler olasılığının yüksek oluşu gibi sonuçlar görülebilmektedir.

Ayrıca bu dönemlerdeki yetersiz beslenmeden kaynaklı büyüme geriliğinin telafisinin zorluğunu belirten uzmanlara göre, bebeklerin beslenmesindeki doğru adımların atılması, hem bebek hemde yetişkinlik dönemindeki sağlığını doğrudan etkilemektedir.

Peki bebekler için ideal menü nasıl olmalıdır:

Bebek beslenmesinde, ilk 6 ay anne sütü su ihtiyacı dahil olmak üzere bebeğin sağlıklı büyümesi için gerekli olan tüm enerji ve besin ögesi gereksinmelerini karşılar.

Altıncı aydan sonrasında anne sütüne ilave, ek gıdalar başlanarak yoğurt, meyve , çorba gibi takviyeler verilmelidir.

Bu ek gıdaların neler olduğuna bakalım:

6-12 Aylık bebeklere verilebilecek gıdalar;

  • Yoğurtla hazırlanmış çorbalar,
  • Yumurta sarısı yada kıymayla hazırlanmış yumuşak yemekler,
  • Mevsim sebzelerinden hazırlanan püre yada çorbalar,
  • Taze olarak sıkılmış mevsim meyve suları veya püreleri,
  • Sütle hazırlanan muhallebi, sütlaç gibi pirinç yada pirinç unuyla yapılan şekerli gıdalar,
  • Tahıl sebze zeytin yağı ile hazırlanan ve içine tam tahıllı ekmek doğranabilecek çorbalar,
  • Kıyma katılarak hazırlanmış ve pirinç ya da bulgur ilave edilmiş yemekler (kabak dolması, biber dolması, sulu köfte gibi yemekler,
  • Izgara köfte, pilav,makarna, patates verilebilir.

BEBEĞİNİZE SİHİRLİ DOKUNUŞ; MASAJ!

Bebekle dokunarak temas ederek ile iletişim kurmanın sihirli bir gücü vardır.Dokunma, bebeğinizle sizin aranızda tahminlerin ötesinde bir bağ kurar. Sevginizi ona iletmenin en basit ama en etkili yolu masajdır. Uzun süreli temas demektir, masaj yapmak. Bu durumu rutin haline getirmenin faydaları, uzun süreli ve etkileri geniş bir yelpazeyi kapsayan bir sonuca dönüşecektir.

Tabi ki bebek masajının da teknik kısımları vardır. Hadi gelin birlikte bu sihirli dokunuşların teknik kısımlarının neler olduğuna bakalım.

 Bebek masajı yapıyoruz!

Bunu için önce bulunduğunuz ortamı hazırlamalısınız. Sıcak bir oda ve loş ışıkların olduğu bir oda yeterli olacaktır. Sıcak oda dediysek 22-23 derece ideal bir ayardır.  Bebeğinizin  giysilerini soyarak devam etmelisiniz. Klasik müzik eşliğinde veya onun gibi yumuşak bir melodi işinize kolaylık katacaktır.

Bebeğinizi yatıracağınız zeminin temiz, düz ve güvenli bir yüzey olması çok önemlidir. Yumuşak cildine tahriş etmeyecek bir battaniye ya da bir havluyu zemine serin ve bebeğinizi sırt üstü buraya yatırın. Alt bezini açmayı unutmamalısınız. Çiş yapma riskini göze almalısınız 🙂

Bebekler için üretilmiş losyon yada bebek masaj yağlarıyla masaj yapılacağından bu ürünlerin ph’ının cildine uygun olanını seçmeye dikkat etmelisiniz. Yağın sıcaklık derecesini kontrol edip eğer soğuksa elinizde ısıtarak onun hassas cildine sürebilirsiniz.

Hafif dokunuşlarla masaja başlayabilirsiniz. Cildinin çok nazik olduğunu unutmayın. Hafif ve narin dokunuşlar onun cildini uyarılmasını sağlar. Bebeğinize eller, göğüs, karın, bacaklar ve ayaklar, sırt, omuzlar, kalça ve yüze masaj yapabilirsiniz. (Tabi ki Masaj öncesinde siz de rahatlatıcı nefes egzersizi yaparak kendiniz rahatlatmayı unutmayın. Bebekler dokunma ile sizin tüm enerjinizi alacağı için masaj yapanın enerjisinin yüksek ve pozitif olması çok önemlidir.)

Bebek masajında gayet yumuşak hareket etmeli, rahatsız edici olmamalısınız. Masaj yaparken bebeğiniz ağlarsa ve  rahatsız olduğunu hissederseniz bırakmalısınız.

Bebeğiniz çok açsa, masaj yapmamaya çalışın. Yemekten sonra ortalama 40-45 dakika beklemeniz iyi olur. Aksi halde tok karnına yapılan masaj bebeğinizin midesini bulandırıp, kusturabilir.

Bebek masajı bebeği sakinleştirerek ve uyumasını sağlayabilen muhteşem bir formüldür. Ortalama yarım saat sonra rahatlamış ve uykuya dalmış olduğuna şahit olacaksınız.

ÇOCUKLARIN GÜVENLİĞİ HERŞEYDEN ÖNEMLİ!

Yaşam alanlarımız yada yanlış uygulamalar,  bebekler ve çocuklar için daha fazla tehlike barındırırlar. Çoğu zaman tehlike gibi görülmeyen ama önlem alınmadıkça ciddi problemlere yol açabilen detayları çok iyi bir şekilde gözden geçirmek, tedbir almak gerekir. Bu tehlike ve alınması gereken önlemlerin neler olması gerektiğine birlikte göz atalım.

  • Bebeği yatırma pozisyonu: Bebeğin sırt üstü yatırılması gerekir. Kusabileceği ve bununda boğulmayla sonuçlanabileceğini unutmayın. Yorgan battaniye gibi örtülerin dantel vs. gibi süslemelerden uzak olması solunum yolları açısından iyi olacaktır. Yatağının sert , çarşafının da lastikli olması daha güvenlikli yatma ortamı sağlayacaktır. Yatak parmaklıkların ın arasının kolunu yada başını sıkıştırmayacak aralıkta olmasına dikkat etmelisiniz. Yatak çevresinde boğulmasına sebep olabilecek ip, atkı yada benzeri eşyaları uzak tutmalısınız.

 

  • Boğulma tehlikesi: Çocuğunuzun gerek oyuncakları gerekse çevresinde bulunan  nesnelerin yutup boğulma tehlikesi geçirmesine ortam yaratmayacak şekilde düzenlenip gözden geçirilmesi gerekir. İp kablo gibi yada fındık leblebi gibi şeyleri ortalıkta onun çevresinde olmaması olası bir boğulmayı önleyecektir. Böylesi olumsuz bir durumda nasıl müdahale edeceğinizi kurslara katılarak öğrenmek bazen hayat kurtarabilir.

 

  • Çarpma düşme tehlikesi: Çocukların en çok karşılaştığı kazalar çarpma düşmedir. Pencereler balkon gibi yerler, ısıtıcılar kablolar prizler, sivri köşeli mobilyalar, merdivenler banyo tuvalet gibi kaygan yerler tehlike oluşturabilecek yerler ve nesnelerdir. Güvenlikli olduğundan emin olun.

 

  • Yanma tehlikesi: Yanma tehlikesi oluşturabilecek detayları iyice gözden geçirin. Yemek pişirme sırasında tava saplarını çaydanlık kulplarını çocuğunuzun erişemeyeceği şekilde iç kısma çevirin. Bebeğiniz kucağınızdayken ocak yanına yaklaşmayın. Çakmak kibrit gibi yanmayı sağlayacak malzemeleri ortadan kaldırmalısınız. Sıcak ütüyü onun erişemeyeceği yerde soğumaya bırakın. Mümkünse evinize yangın alarmı yerleştirin.

 

  • Zehirlenme tehlikesi: Deterjan çamaşır suyu gibi kimyasalları kesinlikle kapalı, çocuğunuzun ulaşamayacağı yerde saklayın. İlaçlar piller vb.. zehirlenmelere yol açacak nesnelerin ortada olmamasına çok dikkat etmeli, çocuğunuzun yada bebeğinizin bu gibi maddeleri yuttuğundan şüphelenirseniz vakit geçirmeden hastaneye ulaştırın.

 

  • Boğulma tehlikesi: Evde küveti su dolu olarak bırakmayın. Banyo tuvalet kapılarını açık bırakmayın, klozetin kapağının da sürekli kapalı olmasına dikkat edin. Evinizin bahçesinde su kuyusu varsa etrafını muhafazaya alın. Deniz ve havuzda çocuğunuzu gözünüzden ayırmayın.

ÇOCUKLAR İÇİN TEHLİKELİ OYUNCAKLAR

Çocuklar için oyuncak seçimi gerçekten de önemli bir konudur. Yaşı, gelişimi, kişisel özellikleri göz önünde bulundurularak seçilen oyuncaklarda dikkat edilmesi gereken diğer bir konu da, ona zarar vermeyecek olanları seçmektir. Alınan oyuncakla oynarken batma yutma zehirlenme gibi tehlikelerle maruz kalmamasına özen göstermek gerekir.

Peki tehlike yaratabilecek oyuncak türleri neler olabilir?

  • Balonlar: Çocuğunuz balonla oynadığı sırada patlayabilir . Korkusunun yanısıra parçalanan balon parçalarını yutabilir, parçalar nefes borusunu tıkayabilir. Bu sebepten dolayı 6 yaş altı çocuklar için uygun değildir.
  • Manyetik kitler: Mıknatıslı toplardan oluşan manyetik oyun kitleri 10 yaş üzeri çocuklar için uygundur. Toplar boğazına kaçabilir. Her ne kadar üzerinde 4 yaş ve üzeri için yazsa da siz tedbiri elden bırakmayıp daha öncesinde çocuğunuza bu tür oyuncaktan uzak tutun.
  • Stres çarkları: Son zamanlarda oynanması hızla yaygınlaşan stres çarkı tehlikeli bir oyuncak türü olup, çeşitli yaralanmalar ve ruhsal olarak da konsantrasyon eksikliğine neden olabilmektedir.
  • Oyuncak tabancalar: Oyuncak tabancalar her şeyden önce şiddet algısı yaratması nedeniyle tercih edilmemesi gerektiğinden başka, mesafesi iyi ayarlanmadığında su tabancası gibi çeşitlerinde çocuğun yüz ve göz gibi bölgelerinde yaralanmalara sebep olabilmektedir.
  • Pille çalışan oyuncaklar: Piller küçük çocuklar tarafından şekerlemelere benzetilip ağızlarına alıp yemek istenebilir ve zehirlenmelere sebep olabilirler. Bu tür oyuncak seçiminde pillerin boyutu önemlidir. Yutmayı kolaylaştıracak boyutta olanları değil de vidalarla oyuncağa sabitlenmiş olanları almaya ve oynarken dikkatli olmaya özen gösterin.
  • Kolluklar: Çocuğun kolundan kayarak boğulmasına neden olabileceğinden tam olarak güvenlikli olmayan kolluklara karşı dikkatli olmalısınız. Ayarlamasını yaparken çocuğunuzun kolundan kaymayacağından emin olun. Ayrıca kolluklarda kullanılan boya gibi kimyasallar onun hassas cildinde tahrişlere sebebiyet verebilir. Uzun süre kolunda kalmasına izin vermemelisiniz.
  • Pervaneli oyuncaklar: Aslında pervaneli oyuncaklar çocuklar için gibi görünse de gençliğe adım atmış kişiler için daha uygundur. Metal pervanelerden yapılmış oyuncaklarda parmaklar sıkışabilir. Yinede pervaneli oyuncak almak konusunda ısrarcı olursanız yumuşak plastikten olanları tercih etmek gerekir.
  • Oyuncak doktor kitleri: İrili ufaklı parçaların oluşturduğu bu grup oyun kitlerinde yutma ve nefes borusuna kaçma riski olduğundan dikkatli olmak gerekir. Bu tür oyuncaklardan almak istediğinizde büyük parçalı olanları almalısınız.