Anne Sütünün Faydaları ve Sütü Artırmanın Yolları

Anne sütü bebeğe verilebilecek en değerli ve yaşamsal bir hediyedir. Zira anne sütü, bebeklerin tüm yaşam sürecinin sağlık yolunu düzenleyen bileşenlerden oluşan mucizenin kendisidir.

Bebeğin ihtiyacı olan tüm besinleri ideal ölçülerde barındıran, onu hastalıklardan koruyup kollayan ve hem fiziksel hem beyinsel hem de ruhsal gelişimlerine sayısız faydalar sağlayan bir mucizedir.

Sayısız faydaları içinde barındıran bu çok özel besini, her anne kendi bebeğine özel olarak sunar. Bebek büyüdükçe sütün içeriği de o dönemin gereksinimine göre değişiklik göstererek bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılar. Uzmanlar, yeri doldurulamaz bu mucizevi besinin diğer faydalarının da sayılamayacak derecede çok olduğunu belirtiyorlar.

Bebek dünyaya geldikten hemen sonra salgılanan ilk süte “kolostrum” denir. Önceleri az miktarlarda salgılanan süt, bebek emdikçe giderek artar. Kolostrum ilk 72 saat içinde salgılanır. Bu süt, bebeği hastalıklardan koruyucu maddeler açısından çok zengindir ve sarımsı bir renge sahiptir. Bebeğin, kolostrum’ dan en üst düzeyde faydalanması için bebek mümkün olduğunca doğumu takip eden ilk 2 saat içinde emzirilmelidir.

Anne Sütü;

  • Annenin ilk sütü (kolostrum) bebeğe yapılan ilk aşı gibidir.
  • Enfeksiyonlara karşı korur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Anne ile bebek arsındaki bağı kuvvetlendirir.
  • Bebeğin zihinsel ve zekâ gelişimine katkıda bulunur.
  • İshali önler.
  • Anne sütünün tadı zaman zaman değişerek bebeğin tatları tanımasını sağlar.
  • Aşıların etkisini arttırır.
  • Kabızlığı önler.
  • Alerjik hastalıkları önler.
  • Konuşmayı geliştirir.
  • Bebeğin çene ve diş sağlığı için faydalıdır.
  • Solunum yolları, kulak, idrar yolu, menenjit vb. enfeksiyonlarına karşı korur.
  • Lösemi ve lenfomadan korur.
  • Diyabet, kolesterol yüksekliği, imflamatuar barsak hastalıklarına karşı korur.
  • Sindirim sistemini zorlamaz.
  • Anne sütü ile beslenen bebekler daha uysal ve stressiz olurlar.
  • Ani bebek ölümü riskini azaltır.
  • Anne sütü ile beslenen bebeklerde kansızlık daha az olur.

Uzmanlar bu mucizevi doğa harikası besini artırmak için bazı yöntemler önermektedirler.

Anne Sütünü Artırmanın Yolları:

  • Yeteri kadar iyi beslenmeye ve bol sıvı almaya çalışın. (Yeterli miktarda sıvı aldığınızı idrarınızın renginin açık olmasından anlarsınız.)
  • 24 saat içinde minimum 8 kez ve hatta mümkün olduğunca fazla emzirmeye çalışın.
  • Her emzirmede iki göğsü birden emzirin.
  • Daha fazla süt üretimi için emzirme esnasında göğsünüze masaj yapın.
  • Emzirme pozisyonlarınızın doğru olduğundan emin olun.
  • ilk haftalarda emzik ve biberondan uzak durun, sadece anne sütüyle besleyin.
  • Göğüslerinizden pompa ile süt sağmak da sütü arttırır.
  • Zayıflamak için diyet yapmayın.
  • Beslenmenizde koyu yeşil yapraklı sebzelere çok yer verin.
  • Tam tahıllı karbonhidrat içeren ürünleri sık sık tüketin.
  • Bal kabağı, havuç kavun gibi beta karotenden zengin olan ürünleri tüketmeye özen gösterin.
  • Sık sık emzirmek bol süt gelmesini sağlayacağını da unutmamak gerekir.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s